Сколько яиц можно есть в день и в каком виде они полезнее: это нужно знать каждому

Все диетологи твердят, что нельзя есть много яиц, и это действительно так.

Рассказываем, сколько яиц можно есть в день и в каком виде они полезнее.

Сколько яиц можно съедать в день и в неделю

Яйца – кладезь питательных веществ, но употреблять этот продукт нужно в строго ограниченном количестве.

Здоровому человеку в день можно съесть два-три яйца, но в неделю – не больше шести.

Людям с аллергией, лишним весом и повышенным холестерином с употреблением яиц нужно быть осторожными.

Какие яйца полезнее

Ответ диетологов на этот вопрос однозначный – вареные (в мешочек или пашот), причем без соли.

Жареные яйца каждый день нельзя есть ни в коем случае, глазунья на масле – сплошной холестерин.

• Новости по теме:
• яйцо
• яйца
• еда
• продукты
• правильное питание
• 15 Апреля 2023

---