Смех не только снижает стресс, но и улучшает работу мозга
Проведя исследование, ученые из Университета Лома Линда установили, что смех – самый простой и действенный способ по улучшению памяти.
Смех убивает стресс, который негативно сказывается на когнитивных способностях.
Вывод был сделан после проведения эксперимента, в котором приняло участие 40 человек.
Одна группа на протяжении 20 минут наблюдала за веселыми сюжетами, а вторая была контрольной. После чего, участники прошли текст на память и сдали образцы слюны для выявления кортизола – гормона стресса.
Было определено, что с тестовыми заданиями лучше справилась первая группа, а гормона стресса в их крови было намного меньше, чем у второй группы.
Ученые отмечают, что улучшение настроения происходит за счет высвобождения в кровь эндорфинов, который провоцирует выделение дофамина в мозгу. Такие изменения в мозговой активности улучшают память.
Фото: из открытых источников
