Специалисты назвали диету, помогающую продлить молодость
Международная группа учёных нашла диету, помогающую остановить старение.
По словам медиков, продлить молодость помогает средиземноморская диета, сообщают интернет-источники.
Данный тип питания способствуют восстановлению микрофлоры кишечника и остановке воспалительных процессов в организме.
Также средиземноморская диета помогает уменьшить количество бактерий, провоцирующих процессы старения.
О положительных свойствах диеты медики рассказали после проведённого исследования.
Участниками эксперимента стали более 600 пожилых людей из нескольких европейских стран. Их возраст составлял от 65 до 79 лет.
В рамках исследования было предусмотрено изменение пищевого поведения добровольцев.
Пожилые люди следовали правилам средиземноморской диеты и изменили свой рацион, увеличив количество овощей, фруктов, бобовых и оливкового масла.
Потребление мяса было сокращено, а вот количество рыбы в рационе увеличилось.
Не забыли учёные и о контрольной группе, представители которой своих пищевых привычек не меняли.
В результате специалисты выяснили, что следование диете способствует улучшению работы пищеварительной системы и мозга.
Фото: © Белновости
