Специалисты назвали способы «перезагрузки» печени
Специалисты дали несколько советов, которые помогут улучшить состояние печени.
Печень ежедневно очищает кровь и организм от токсинов.
Некоторые привычки современного человека приводят к высокой нагрузке на печень и вызывают ее истощение.
В качестве первоочередных мер эксперты рекомендуют минимизировать употребление алкоголя, отказаться от курения, употреблять в пищу как можно больше горькой зелени, пить чистую воду и контролировать прием лекарственных препаратов.
Вредные привычки создают дополнительную нагрузку для печени и ведут к риску нарушения ее функциональности.
Специалисты, прежде всего, рекомендуют отказаться от употребления спиртных напитков.
Расщепление алкоголя требует от печени дополнительных ресурсов – гепатоцитов.
Курение ведет к дополнительной интоксикации организма.
Пьющие и курящие люди снижают физические возможности печени справляться с объемом проникающих в организм токсинов, что приводит к возникновению воспалительных процессов и заболеваниям органа.
Отсутствие режима питания увеличивает вероятность возникновения камней в желчном пузыре.
Чтобы предотвратить злокачественные образования, врачи рекомендуют употреблять в пищу как можно больше свежей горькой зелени.
В числе первых врачи называют рукколу и кресс-салат, а также принесет пользу употребление капусты, моркови, чеснока, тыквы, свеклы и грейпфрута.
Перезагрузить работу печени поможет регулярная физическая активность.
Ограничение употребления медицинских препаратов, особенно болеутоляющих, положительным образом скажется на состоянии печени.
Употребление чистой питьевой воды активизирует вывод токсинов и облегчает работу печени.
Фото: из открытых источников
