Живот растет вовсе не от пива, а из-за жировых отложений в районе брюшной полости.
На профессиональном языке этот жир называется висцеральным. Висцеральный жир вполне естественное явление, но только до определенного момента.
Эксперты рассказали, как понять, что на животе скопились излишки жира, и что он представляет опасность для здоровья.
Висцеральный жир – это
Он скапливается не просто на животе, а возле печени, почек, даже сердца и легких.
В нормальной ситуации он защищает организм от переохлаждения и других потрясений.
К тому же от него зависит нормальный обмен веществ.
Но так продолжается до тех пор, пока на животе не начинают скапливаться излишки жира.
Как действовать
Достаточно всего лишь измерять свою талию, причем мужчинам тоже.
Например, женщинам среднего роста от 18 до 45 лет нечего беспокоиться, пока их талия не более 88 см.
У мужчин этот показатель может быть увеличен до 94 см.
Как бороться
Во-первых, избавиться от скопления жира на боках и животе поможет сбалансированная диета.
Во-вторых, придется вести физически активный образ жизни и выполнять комплекс упражнений.
В-третьих, нужно обратиться к врачу, так как причиной отложений может быть нарушение гормонального фона, возрастные изменения и генетическая предрасположенность.
