Специалисты рассказали о трех преимуществах употребления творога
Академики изучили химический состав творога и узнали, как его ежедневное употребление может сказаться на здоровье. Специалисты утверждают, кисломолочный продукт – основной источник полезных соединений, регулярное поступление которых может обеспечить защиту от многих проблем со здоровьем.
Во-первых, творог очень хорошо воздействует на состояние мышечной и костной ткани. Поскольку белковые соединения, которые содержатся в его составе, оказывают укрепляющее влияние.
Во-вторых, в твороге содержится большое количество магния, что делает продукт еще более эффективным средством для профилактики заболеваний сердца и сосудов.
В-третьих, данный продукт богат витамином В, который помогает привести в норму метаболизм. Помимо всего этого, регулярное употребление творога и творожных блюд снижают риск развития раковых заболеваний.
Фото: Pixabay
