Стало известно, сколько нужно пить молока в день, чтобы продлить жизнь
Британские ученые из Редингского университета установили, что регулярное употребление молока может защитить от заболеваний сердца.
Продолжительность жизни зависит не только от наследственных факторов, считают эксперты. Немало зависит от питания и напитков, которые употребляет человек.
Например, доказано, что употребление кофе и чая снижает риск преждевременной смерти на 20-30 %.
Но по результатам последних исследований лидирует в этом смысле кофе.
Однако как быть тем, кто испытывает сложности с усвоением кофеина, сталкивается с повышенной тревожностью либо с расстройством желудка?
Получив доступ к историям болезней двух миллионов британцев и американцев, ученые пришли к выводу, что молоко защищает от сердечных заболеваний не хуже кофе.
Установлено, что регулярное употребление всего 1 стакана молока снижает риск ишемической болезни сердца на 14 %.
Вместе с этим снижается уровень холестерина.
Анализируя состояние здоровья пациентов, эксперты заметили, что у людей, регулярно употребляющих молоко, повышен индекс массы тела.
Но пока нет доказательств тому, что это ведет к риску развития диабета.
