Стоит ли начинать купаться в проруби: может ли моржевание нанести вред
Купание в проруби можно отнести к категории экстремальных спортивных развлечений.
Некоторые утверждают, что моржевание полезно для здоровья и оно сильно закаляет организм.
Не лишним будет упомянуть, что перед принятием холодных процедур желательно проконсультироваться с врачом и просто применять здравый смысл.
Если вы ни разу не купались в проруби, то стоит ли сразу же лезть в холодную воду без предварительной подготовки?
Может ли моржевание быть полезным
Считается, что кратковременное погружение в воду сильно поднимает настроение, а некоторые заявляют, что это помогает справиться с депрессией.
Также купание в холодной воде балансирует гормоны и может помочь с лишним весом.
Важно понимать, что когда тело резко погружается в холодную воду, то возникает холодовой шок. Не стоит находиться в холодной воде слишком долго.
При появлении первых симптомов гипотермии важно сразу же отправиться в тепло.
Ранее мы писали о том, стоит ли есть один раз в день.
