Терапевт рассказала, кому и почему надо исключить арбуз из рациона
Арбуз – сочная и ароматная ягода, которая особенно актуальна в августе.
Но, хотя плоды и очень вкусные, но есть их можно далеко не всем. В некоторых случаях ягода может только навредить организму.
Подробнее об этом рассказала терапевт Татьяна Тарадеева, пишет издание «Известия».
Как отметила доктор, если переборщить с количеством такой ягоды в рационе, то лишних килограммов не избежать.
У плодов высокий гликемический индекс. Сахар быстро попадает в кровь.
Поэтому от арбузов лучше отказаться тем, у кого сахарный диабет. Людям, у которых нарушен углеводный обмен, тоже лучше исключить их рациона арбуз.
Не стоит есть ягоду и тем, у кого есть заболевания мочевыделительной системы. Все-таки такой продукт дает дополнительную нагрузку на почки.
Если человек здоров, то плоды можно есть в первой половине дня.
Кроме этого, в сутки не следует съедать более 500 граммов, но с условием, что одновременно с этим человек не ест другие углеводы.
