Терапевты дали 4 простых совета, которые защитят от простуды
Осенью повышаются шансы человека заболеть досадной простудой, которая причиняет дискомфорт.
Чтобы не выйти из строя, следуйте этим простым 4 правилам:
1. Избегайте тактильного контакта. Бактерии могут передаваться не только воздушно-капельным путем, но и посредством рукопожатия или другого прикосновения. Как только есть возможность, старайтесь хорошенько отмывать руки с мылом.
2. Следите за тем, чтобы нос не мерз. Важно не только заботиться о том, чтобы ноги были в тепле, но и нос: обзаведитесь хорошим шарфом, куда в случае необходимости вы будете его "прятать".
3. Вещи стоит стирать только в горячей воде, чтобы наверняка избавиться от болезнетворных микроорганизмов.
4. Ешьте поменьше вредной пищи – сладостей, фастфуда. Уделяйте внимание овощам и фруктам, поскольку они являются источниками витаминов.
Фото: Pixabay
