Три проблемы со сном, от которых быстро стареет сердце
Бессонница и постоянное недосыпание заметно повышают риск развития инфаркта.
К таким выводам пришли ученые из Норвежского Университета после обследования более 52 000 добровольцев.
Установлено, что те люди, которые часто просыпаются ночью, имеют на 30 % больше риск столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Для многих является проблемой заснуть вечером. Для лучшего сна люди прибегают к алкоголю. В то же время, ученые отмечают, что употребление алкоголя в количествах более 50 грамм приводит к кислородному голоданию мозга ночью. Данное обстоятельство также негативно сказывается на работе сердца.
Еще одной проблемой является слишком раннее пробуждение, после которого человеку сложно уснуть. Это говорит о сосудистой недостаточности, из-за которой быстро начинает «стареть».
