Ученые: быстрая ходьба способствует продолжительности жизни

Научные сотрудники из Лестерского университета узнали, как на долголетие воздействует физическая форма человека.

Выяснилось, что скорость ходьбы и индекс массы тела очень тесно связаны с долгожительством. 

Однако самым эффективным видом спорта оказалась обычная ходьба, специалисты даже рекомендуют отказаться от бега.

Причем скорость ходьбы не менее важна: нужно ходить быстро, от медленной прогулки проку мало. 

Помимо этого, специалисты подчеркнули, что сила рук, размер талии и индекс массы тела тоже крайне важны.

По этой причине специалисты из Лестерского университета рекомендуют всем людям, кто хочет продлить свою жизнь, больше ходить, а также следить за скоростью ходьбы.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• здоровье
• долголетие
• спорт и здоровье
• 17 Мая 2019

---