Ученые: горячая ванна может заменить занятия спортом

Британские исследователи выяснили, что некоторые водные процедуры могут оказать примерно такое же влияние на организм, как и физнагрузки.

Таким образом, существует альтернатива занятиям спортом.

Если человек по какой-то причине не может посещать тренажёрный зал, ему стоит принимать горячую ванную.

Данная процедура является такой же эффективной, как и выполнение упражнений.

Об этом рассказали сотрудники Университета Ковентри, сообщает научный портал The Conversation.

Польза горячей ванны

Результаты эксперимента показали, что приём ванны способствует усилению кровотока и временному увеличению частоты сердечных сокращений.

Аналогичный эффект наблюдается и при кардиотренировках.

Таким образом, водные процедуры полезны для сердца и сосудов. Снижается риск развития артериальной гипертензии и эндокринных заболеваний.

Кроме того, горячая ванна помогает снять симптомы депрессии.

Недостаток процедуры

В одном горячая ванна серьёзно уступает тренировкам. Первая процедура не способствует снижению веса и укреплению мышц.

Именно поэтому медики советуют по возможности сочетать эти два занятия.

• Новости по теме:
• Великобритания
• исследование
• ванная комната
• тренировки
• сердце
• Новости Великобритании
• 26 Мая 2021

---