Ученые назвали 5 суперпродуктов для здоровья
Ученые назвали пять наиболее полезных для здоровья продуктов.
В ходе проведенных исследований было установлено, что одним из суперпродуктов, наиболее полезных для здоровья, является редис.
Редис богат кальцием, магнием и цинком. Этот продукт очень хорошо чистит печень от токсинов.
Кроме этого, в редисе довольно много витамина С, витаминов группы В.
Редис стоит включить в свой рацион во время карантина, так как он защищает от вирусных заболеваний и укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ и пищеварение, предотвращает авитаминоз.
О полезных свойствах свеклы знают многие. Она является рекордсменом по содержанию марганца и бора, который регулирует систему кроветворения и ускоряет обмен веществ.
Спаржа вне зависимости от своей разновидности богата витаминами и ценными минералами.
Особенно много в спарже калия и витамина А. Содержащийся в спарже аспарагин благотворно влияет на нервную систему и сердце.
Чеснок – еще один суперпродукт, который содержит аллицин, который является природным антибиотиком, обладает мощным противогрибковым действием.
Петрушка – в ней очень много витамина А и С, больше даже, чем в любых цитрусовых. Петрушка прекрасно укрепляет иммунитет.
