Ученые назвали еще один способ борьбы с депрессией
Британские специалисты выяснили, что депрессию можно лечить при помощи бессонницы.
Такая методика включает в себя «сброс» биологических часов, что, по заявлениям ученых, улучшает сон и настроение, а также всего за пять дней помогает человеку вернуться к привычному режиму.
Медики рассказали подробнее схему во время беседы с журналистами издания Daily Mail.
Врачи отметили, что первый день человек не должен спать. Остальные дни необходимо рано отходить ко сну, например, с 19 до 3 часов.
Четвертый день лечения сон занимает уже часы с 21:00 и 5:00. В пятую и последнюю ночь пациенты могут вернуться к привычному графику.
Считается, что такой метод дает отличные результаты, например, повышает качество сна, а также положительно влияет на настроение.
Ученые также считают, что так возможно снять тревожные и депрессивные состояния.
