Ученые назвали продукты, повышающие настроение

Научные сотрудники назвали продукты, которые повышают настроение. Насколько известно, стресс очень плохо сказывается на здоровье.

Ягоды не просто содержат очень много витаминов, но и предотвращают выработку специального гормона кортизола. Он вырабатывается исключительно в стрессовых ситуациях, а также портит настроение. Поэтому в таких ситуациях лучше всего — заедать стресс ягодами, а не сладким.

Также важно помнить, что если у вас плохое настроение, то лучшим вашим другом станет витамин B, а он содержится в больших количествах цельнозерновой пищи.

Еще одним полезным продуктом являются семечки подсолнечника, в которых содержатся жирные кислоты Омега-3, они также могут поднять настроение.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• здоровье
• продукты
• 5 Марта 2019

---