Ученые назвали самый простой способ предупредить болезни сердца
Специалисты назвали простое средство, которое снижает риск сердечного приступа. Об этом сегодня написали зарубежные СМИ, рассказывая о последних исследованиях ученых.
Эксперты калифорнийского Университета Лома Линда доказали пользу чистой воды. Если выпивать больше пяти стаканов в день, то сердце будет в порядке.
Медики изучили анализы двадцати тысяч мужчин и женщин старше 35 лет. У тех, кто мало пил жидкости, сердце работало хуже. 41 % из них страдали стенокардией, и перенесли инфаркт. У любителей пить воду здоровье было лучше. Только у 6 % появились проблемы. Они были связаны с генетикой.
Пить нужно только чистую воду. Она должна быть обработана от инфекции, но не лишена полезных бактерий. Поэтому лучше не кипятить её, а очищать специальным фильтром.
Исследования показали ещё одну особенность. Бульон, соки, газировку, чай и кофе не стоит пить часто. Такая жидкость задерживается в кишечнике и приводит к болезням ЖКТ.
Для хорошей работы сердечно-сосудистой системы нужно пить не менее 5 стаканов в день женщинам, а мужчинам – восемь.
Фото: © Белновости
