Ученые назвали секрет хорошего сна
Специалисты из Японии смогли найти ключ к хорошему и качественному сну. Оказалась, что на состояние спящего влияют кишечные микроорганизмы.
Исследователи провели анализ поведения микробиоты кишечника. Эксперимент проводился на мышах.
Соответствующая информация появилась в интернет-источниках.
Согласно данным ученых, без важных кишечных микробов их организм не может вырабатывать необходимый серотонин.
Сообщается, что был проанализирован сон подопытных грызунов.
Животные были разделены на две группы. У первой с помощью антибиотиков устранили микробы, а вторая обработку препаратами не проходила.
В итоге работы было обнаружено, что по сравнению с контрольными мышами у грызунов с обедненной микробиотой было больше быстрого и небыстрого сна ночью. Главной причиной нарушения сна был недостаток серотонина.
Ученые выдвинули предположение, что люди могут наладить качество своего сна с помощью микробиома.
Также стоит отметить, что медики рассказали о том, что недосып влияет на вес, поскольку в этом случае снижается активность человека.
Фото: Pixabay
