Ученые посоветовали позу для сна, которая облегчит изжогу
Правильное положение тела во время сна поможет облегчить симптомы рефлюксной болезни.
Ученые из медцентра Университета Амстердама выяснили, что страдающим изжогой людям полезно спать на левом боку.
Результаты их исследования опубликовало научное издание American Journal of Gastroenterology.
Как правильно спать
В эксперименте нидерландских исследователей приняли участие 57 страдающих рефлюксной болезнью пациентов.
Несколько ночей участники исследования спали в разном положении, а ученые оценивали их самочувствие при помощи устройства для контроля сна и рН-импедансного мониторинга рефлюкса.
Оказалось, что сон на левом боку снижает негативное воздействие кислоты на пищевод.
Можно облегчить ночное воздействие кислоты на пищевод и симптомы рефлюкса, если спать в положении лежа на левом боку, – сказано в исследовании.
