Ученые рассказали, чем опасно для мозга лишение сна
Ученые рассказали о риске опасных последствий, которые возникают в результате лишения сна.
Подобный режим в 3 раза увеличивает риск снижения концентрации внимания и в 2 раза увеличивает риск принятия ошибочных решений. Такие последствия может вызвать одна бессонная ночь.
Ранее похожие исследования доказывали, что недосып сказывается лишь на уровне внимания.
Участникам эксперимента пришлось спать всего шесть часов перед обследованием, при этом их попросили отказаться от кофеина и алкоголя.
В результате ученые пришли к выводу, что бессонница увеличивает риск возникновения провалов во внимании и ухудшает результат действий требующих поэтапного их исполнения.
Дело в том, считают эксперты, что за время сна человеческий мозг очищается от накопленных в течение дня отходов и связей, что позволяет ему подготовиться к новому дню.
Если этот «сброс» исключить, что возникает вялость, усталость и туманное сознание, а сам мозг лишается способности нормально функционировать.
Также установлено, что лишенные обычной нормальной активности из-за бессонницы области мозга, становятся активными во время сна.
Иными словами, лишение сна влияет на мозг так же, как и злоупотреблением алкоголем.
