Ученые рассказали, как длительность отпуска сказывается на продолжительности жизни
Финские ученые из Университета Хельсинки выяснили, как полноценный отпуск сказывается на продолжительности жизни.
Оказывается, те, кто предпочитает использовать полноценный отпуск, значительно реже сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Таким образом, эти люди имеют все шансы прожить более долгую жизнь.
Эксперты обращают внимание, что даже если человек соблюдает здоровый образ жизни и питается здоровой пищей, это не сможет восполнить недостаток отдыха.
Ученые провели наблюдения за более чем 1200 обеспеченными мужчинами-предпринимателями.
Наблюдения продолжались в течение 50 лет, а участников программы разделили на две группы.
Первая группа должна была вести абсолютно здоровый образ жизни, но ее участники были ограничены в плане продолжительности отдыха.
Вторая группа вела привычный образ жизни, но при этом полноценно отдыхала не реже одного раза в год.
Уже через 15 лет риск развития сердечных патологий увеличился почти на 46 % у участников первой группы, отпуск которых составлял менее 21 дня в году.
При этом был также зафиксирован рост преждевременных летальных исходов.
Это было связано с коротким отдыхом, несмотря на ЗОЖ.
Риск преждевременной смерти в этой группе составил 37 %.
Кроме короткого периода отдыха эти люди имели короткий сон, выполняли больший объём работы, а также находились в состояние постоянного стресса.
В комплексе это привело к риску развития сердечно-сосудистых патологий и преждевременной смерти.
Фото: Pixabay
