Ученые рассказали, как улучшить память и избежать «мозгового тумана»
Мозг надо держать в тонусе.
Сделать это легко.
Врачи рассказали, что надо стимулировать мозг. Есть несколько простых способов.
Об этом сообщает издание Daily Mail.
Нужно вести здоровый образ жизни и постоянно чему-то учиться.
Кроме этого, нужны хобби. Это может быть рисование, шитье или даже сбор пазлов.
В этом случае память будет отличной, а про «мозговой туман» можно будет забыть. Но что это значит? Для последнего состояния характерны спутанность сознания, проблемы с памятью. При этом с такой проблемой сталкиваются не только пожилые, но и молодые мужчины и женщины. Чаще всего такое состояние может быть связано с перенесенными серьезными проблемами со здоровьем, к примеру, с ковидом, онкологией.
Ученые добавили, что улучшить работу мозга можно, если высыпаться, проводить больше времени на свежем воздухе, уделять время прогулкам или другой физической активности, а также следует отказаться от вредных привычек.
