Ученые рассказали, как время приема пищи влияет на настроение
Медики заявили, что настроение человека зависит от того, в какое время он завтракает, обедает и ужинает.
Ученые провели эксперимент с участием добровольцев, которые имеют посменный график работы.
В ходе исследования выяснилось, что люди, которые ели не только в дневное, но и часто предпочитают ночные перекусы, больше подвержены депрессивному настроению.
По словам докторов, в группе риска находятся те люди, которые вынуждены работать ночью.
Их настроение, напоминающее депрессию, увеличился на 26%, а уровень настроения, который напоминает тревогу, — на 16%.
Сообщается, что авторы работы хотят использовать открытие в стратегии улучшения настроения у мужчин и женщин, которые столкнулись с нарушением циркадных ритмов.
Соответствующая публикация была размещена на портале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
