Ученые рассказали, в какой позе правильно спать
Международная группа ученых из Дании и Норвегии выяснила, что поза для сна влияет на здоровье человека.
Ученые пригласили тысячи мужчин и женщин разного возраста принять участие в эксперименте. Эксперты 2 года наблюдали за состоянием здоровья участников эксперимента и пришли к следующему выводу: лучшая поза для сна – на боку.
Испытуемые, которые спали на боку, имели более удовлетворительное состояние здоровья и за время эксперимента практически не болели. Среди участников эксперимента таких было 54%. На спине спали 37% участников, а на животе всего 8%. Ученые отметили, что людям свойственно менять положение тела во сне, но каждый человек возвращается к какой-то позе.
Спать на боку, по мнению ученых, наиболее полезно для здоровья. Так, внутренние органы человека лучше отдыхают и нормализуется работа кровеносной системы. Худшая поза для сна – на животе.
Ученые отметили: среди спящих на боку было больше женщин, чем мужчин. Как известно, именно женщины отличаются долголетием.
Фото: Pixabay
