Ученые выяснили, как недосып влияет на психическое здоровье детей
Британские учёные установили взаимосвязь между продолжительностью сна и психическим здоровьем детей.
Результаты исследования, проведённого сотрудниками Уорикского университета, опубликованы в научных журналах.
По словам специалистов, сон – крайне важный процесс для детей. Дело в том, что в раннем возрасте у человека быстро развивается мозг, а сон поддерживает преобразование схем органа.
По мнению учёных, 6-12-летним детям необходимо спать как минимум 10 часов в сутки.
Однако в мире происходит обратная ситуация. Из-за распространения гаджетов и усложнения образовательного процесса многие дети сталкиваются с недосыпом.
Учёные из Великобритании провели эксперимент с участием 11 тысяч детей, возраст которых составлял от 9 до 11 лет.
Целью исследования было выяснить, как продолжительность ночного отдыха связана с когнитивными способностями ребёнка.
В итоге специалисты пришли к выводу, что недосып увеличивает вероятность развития у детей депрессии, тревоги и нарушений поведения.
Также недостаток сна отрицательно влияет на когнитивные функции мозга.
В дальнейшем учёные планируют провести дополнительные исследования, в рамках которого предстоит установить причинно-следственные связи явлений.
Фото: Pixabay
