Ученые: Жирная рыба делает пожилых людей здоровыми

Обезопасить пожилых людей от плохого самочувствия сможет рыба, наполненная полезными жирами.

Данный вывод был сделан после проведенного эксперимента с участием 2500 пенсионеров.

В ходе научной работы ученые из Университета Бостона установили, что предотвращению слабоумия, болезней сердца и рака способствует  максимально высокий уровень жирных кислот Омега-3 в крови.

Жирные кислоты содержатся в сардине и форели, они укрепляют работу мозга, сердца и зрения.

Нормализовать артериальное давление, сердцебиение и снизить воспалительные процессы помогут полиненасыщенные жирные кислоты.

Ученые советует людям преклонного возраста регулярно употреблять рыбу с жирными кислотами. Она также препятствует возникновению депрессии.

Фото: из открытых источников 

 

 

• Новости по теме:
• рыба
• еда
• питание
• 19 Октября 2018

---