Учёные дали несколько простых советов для здоровья легких
Учёные из Германии поделились советами, которые помогут сохранить здоровые легкие.
Учёные убеждены, что если соблюдать указанные рекомендации, то можно даже увеличить продолжительность жизни.
В первую очередь, откажитесь от вредной привычки – курение. В сигаретах содержится очень много химии, которая в момент распада частиц провоцируют ещё более пагубные воздействия на лёгкие. В результате вы можете решиться одного лёгкого или заработать онкологию.
Ведите активный образ жизни, особенно делайте упор на те упражнения, которые отвечают за воздушное дыхание. Такого рода упражнения можно делать и не более 10 минут.
Побольше времени проводите в лесу, в парках – на чистом воздухе.
Не стоит пренебрегать приемом витаминов, так как они укрепляют иммунитет.
Фото: из открытых источников
