Учёные: как недосып влияет на размер талии
Учёные решили рассказать о причине, которая увеличивает вес и в разы повышает риск ожирения посредством сна.
Оказывается, такой отпечаток оставляется после воздействия многих комбинаций энергетического обмена.
Стоит сказать, что данное исследование презентовали на Европейском конгрессе эндокринологии в Лиссабоне. Как рассказали разработчики, исследование показывает, как неправильный сон обостряет аппетит, а также влияет на реакцию людей и физические возможности.
Несмотря на то, что была проделана огромная научная работа, учёные всё равно не могут назвать одну главную причину, которая оказывает колоссальное воздействие на процесс пищеварения при неправильном ночном отдыхе.
Тем не менее, существуют общие факторы: плохой метаболизм, мотивация, физическая активность.
Вернёмся к выводам научной работы.
Как оказалось, если человек здоров, но по ночам не спит, то он находится в поиске высокой калорийности, поэтому накладывает себе очень большие порции, при этом они испытывают колоссальное удовольствие и удовлетворение от пищи, а это означает, что энергии тратится меньше.
Также учёные в своей работе описали физиологические процессы. Первое, что нужно отметить – в нашем организме есть два гормона: GLP-1 и Грелин. Первый отвечает за насыщение организма, а второй за голод. Один засыпает, второй просыпается - зависит от биологических часов.
Ограничение сна также увеличивает уровни эндоканнабиноидов, которые, как известно, также разогревают и повышают аппетит.
Кроме того, учёные обнаружили, что от недосыпа в организме теряется равновесие между кишечными бактериями, они в свою очередь отвечают за здоровый метаболизм.
Фото: из открытых источников
