Витамин D особенно полезен для пожилых людей: результаты исследования
Международная группа учёных выяснила, что достаточное количество витамина D в организме пожилых людей увеличивает вероятность полного восстановления после перелома.
К такому выводу американские и канадские специалисты пришли после проведённого исследования, сообщают интернет-источники.
Так, стало известно, что из-за недостатка витамина D пожилые люди становятся менее активными. Это влияет и на частоту передвижения.
Результаты исследования показали, что люди с дефицитом витамина D хуже восстанавливаются после переломов.
Ежедневная норма употребления «солнечного» витамина составляет 20 микрограммов.
В естественных условиях витамин образуется в коже за счёт воздействия солнечных лучей.
Однако жители северных регионов могут испытывать дефицит вещества. То же самое касается и людей, которые редко выходят на улицу.
В обоих случаях специалисты рекомендуют компенсировать нехватку соединения за счёт употребления БАДов с витамином D.
В результате будет происходить укрепление иммунитета, а состояние кожи и волос будет улучшаться. Кроме того, витамин D способствует укреплению костей.
Фото: Pixabay
