Медики рекомендуют гипертоникам включить в рацион йогурт и грецкие орехи.
Также снизить артериальное давление помогут травяные чаи.
Об этом рассказал британский врачи Крис Стил в эфире телеканала ITV.
По словам Стила, йогурт является одним из самых полезных продуктов для людей, страдающих гипертонией. Его рекомендуется есть каждый день.
Врач уточнил, что речь идет о натуральном йогурте, а не о напитках с фруктовыми добавками, в которых много сахара.
В идеале – живой йогурт, если вы можете найти его в магазинах, – уточнил эксперт.
Кроме того, врач рекомендует людям с повышенным давлением включить в ежедневный рацион грецкие орехи.
А также пить травяные чаи, в идеале – из гибискуса, – добавил специалист.