Врач рассказал о пользе темного шоколада
Диетолог из Великобритании Майкл Мосли назвал пользу горького шоколада.
Как отметил медик, во время похудения сладости становятся запрещенным продуктом. Однако часто могут случаться срывы.
По словам Мосли, шоколад во время похудения все же можно есть. Но только горький.
Рекомендуется брать продукт с высоким содержанием какао, не менее 75 процентов.
Врач рассказал, что желающему похудеть достаточно есть продукт маленькими порциями, а также заменять им более вредные угощения.
Об этом специалист сказал во время беседы с представителями издания Express.
Кроме того, Майкл Мосли рассказал, что добавить больше физической активности в обычный день можно с помощью достаточно простых правил. Например, он посоветовал периодически вставать и прогуливаться по кабинету.
Также он порекомендовал больше ходить пешком и отказаться от лифтов.
