Врачи назвали главный способ укрепить иммунитет

Специалисты утверждают, что иммунную систему можно укрепить без различных мультивитаминов и БАДов.

Самыми эффективными методами являются самые простые, не требующие больших денежных затрат: здоровый образ жизни и ответственный подход к лечению заболеваний.

В первую очередь, необходимо сбалансировать рацион: белок, фрукты и овощи, рыба раз в неделю.

Кроме того, врачи советуют, заниматься спортом и уделять время качественному отдыху.

Желательно регулярно выполнять эмоциональные и психологические разрядки.

Очень важно не запускать болезни, например, кариес, искривление носовой перегородки и другие хронические недуги.

Иммунную систему можно укрепить и дедовским способом — закаливанием, только делать это нужно в разумных пределах.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• здоровье
• иммунитет
• советы
• 1 Июня 2019

---