Врачи объяснили, почему гипертоникам стоит брать пример с вегетарианцев
По мнению медиков, у людей, которые отказались от употребления мясных изделий, есть чему поучиться, особенно – гипертоникам.
Врачи советуют тем пациентам, которые страдают от давления, стараться в своем питании обращать внимание на свежие фрукты и овощи.
Также следует снизить количество употребления красного мяса, жирной и соленой пищи, поскольку такие продукты плохо отражаются на состоянии здоровья.
В ходе научных исследований было установлено, что вегетарианцы гораздо реже страдают от проблем с давлением, что определенно говорит о том, что их система питания во многом лучше обычного рациона при гипертонии.
Также постарайтесь есть чеснок, лук, семена льна, и свеклу – эти продукты недорогие, однако хорошо себя показывают в вопросах нормализации показателей давления.
Фото: Pixabay
