Врачи перечислили популярные продукты для здоровья и очищения печени
Печень - важный орган, который необходим для вывода токсинов и вредных веществ из крови.
Для нормального и здорового функционирования печени нужно не просто стараться поддерживать здоровый образ жизни, но и обеспечивать ее питательными элементами, которые легко получить.
Врачи рассказали, какие продукты полезны для печени.
Как известно, полезным напитком является зеленый чай. В нем много антиоксидантов и соединение, которое носит название катехин.
Специалисты советуют обращать внимание на цитрусовые, чтобы восполнить дефицит витамина С. Дело в том, что он положительно влияет на работу печени и способствует выходу токсинов. Особое внимание медики рекомендуют уделить грейпфруту.
Полезны для печени будут куркума, чеснок, брокколи и свекла, а также цветная капуста. В этих продуктах содержатся антиоксиданты, которые также выводят вредные вещества. Также они помогают органу бороться с повреждениями.
Медики просят помнить о том, что для организма важны жирные кислоты. Поэтому можно обратить внимание на грецкие орехи.
В список полезных продуктов врачи внесли оливковое масло. Как пояснили специалисты, оно снижает уровень жира в печени.
Соответствующее исследование было размещено в специализированных изданиях, а также распространилось в Сети.
