Врачи перечислили продукты, которые не повышают уровень сахара в крови
Благодаря различным научным исследованиям в данном направлении, специалистам удалось установить лучшие продукты для профилактики сахарного диабета.
Наиболее эффективны следующие:
1. Орехи. Если полакомиться ими на голодный желудок, то вы понизите уровень инсулина в крови. Данное свойство обеспечивается входящей в состав клетчаткой.
2. Яйца. В отварном виде помогут снизить желание съесть что-нибудь сладкое. Подобный механизм замечен и у кофе.
3. Темный шоколад. Приводит показатели сахара к уровню нормы. К тому же, продукт богат антиоксидантами.
4. Капуста, как и другие источники витамина А (например, зелень), снижает сахар в крови.
5. Яблочный уксус. Специалисты рекомендуют его в качестве превосходной профилактики. Чтобы приготовить "лекарство", необходимо 20 мл уксуса разбавить 40 мл чистой воды.
Фото: Pixabay
