Врачи составили список трав, которые полезны для нервной системы
По мнению специалистов, многие проблемы со здоровьем обусловлены тем, что люди не умеют правильно реагировать на стресс.
Не каждый хочет употреблять специализированные медицинские препараты, которые имеют обширный список противопоказаний и побочных эффектов. На помощь могут придти лекарственные растения, которые благотворно влияют на нервную систему, обладая мягким успокаивающим действием.
Разумеется, как и на любой продукт естественного происхождения, возможна аллергическая реакция, так что перед употреблением любой травы следует проконсультироваться со специалистом ради своего же здоровья.
Врачи считают, что следующие травы обладают наилучшим седативным действием:
1. Зверобой. Согласно русским поверьям, данное растение является источником богатырского здоровья. Знахари рекомендовали начинать свой день с кружечки напитка, заваренного как чай. Современная наука подтверждает, что трава может снизить выработку адреналина и допамина, помогая справляться со стрессом и избавиться от депрессивного состояния.
2. Мелисса. Ароматная трава, знакомая многим с детства, может не только помочь восстановить нервную систему, но и снизить общий уровень тревожности и помочь при нарушениях сна.
3. Цветки липы. Подходят для тех, кто страдает от переутомления, так как помогают организму восстановиться и набраться сил во сне. Обладают приятным сладковатым вкусом и противомикробным действием.
4. Боярышник. Снимет чувство нервного напряжения и окажет помощь в работе сердечно-сосудистой системы. Обладает мягким успокаивающим действием и убирает чувство тревоги.
Фото: Pixabay