Постоянный стресс серьезно вредит организму.
Такое заявление сделала психотерапевт Ирина Крашкина в беседе с представителями издания «Известия».
Как отметила доктор, мужчины и женщины, которые постоянно переживают, рискуют столкнуться с аритмией, ишемической болезнью сердца или даже с инсультом.
Есть риск появления депрессии, тревожных расстройств.
Возможны нарушения пищевого поведения, что может привести к синдрому раздраженного кишечника, язве, вздутию и другим недугам.
По словам специалиста, стресс негативно отражается на состоянии иммунитета.
Важно научиться справляться с проблемой.
По словам медика, помогут простые правила здорового образа жизни, к примеру, сбалансированное питание, спорт, йога, прогулки, а также медитации, полноценный сон. При необходимости стоит обратиться к психотерапевту.