Живой холестерин: эксперты рассказали, какая еда всего за месяц может серьезно подорвать здоровье

Всего три недели достаточно посидеть на такой «диете» и проблемы с сердцем и сосудами обеспечены. Речь даже не о диете, а о пищевых привычках, которые уносят здоровье в небытие.

Исследования показали, что магазинная выпечка и прочая насыщенная жирами пища делает с кровью и сосудами.

От каких продуктов питания нужно отказаться, чтобы сохранить здоровье сердца, сообщает издание RG.ru со ссылкой на исследования сотрудников Оксфордского университета.

Вредная еда

Речь даже не о копченой колбасе или сосисках, а о безобидных круассанах, печенье и другой магазинной выпечке и продуктах, насыщенных жирами.

Достаточно съедать всего одну порцию в день, чтобы оказаться на больничной койке.

Исследования ученых

Традиционно добровольцев разделили на две группы. Одних в течение недель кормили различными десертами с насыщенными жирами.

Других не баловали, но включили в рацион полезные жиры – рыбу, орехи, оливковое масло.

Как итог – участники первой группы не смогли блеснуть высокими показателями здоровья.

У них ухудшились показатели общего и «плохого» холестерина на 10 %, стало больше жира в печени, фиксировались изменения в крови, в целом повышался риск сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с метаболизмом.

Опасность в том, что изменения происходят в течение трех недель.

Достаточно одного месяца, чтобы риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличился в несколько раз даже без угрозы образования лишнего веса.

• Новости по теме:
• самая вредная пища
• высокий уровень холестерина
• продукты питания
• болезни сердца
• исследования ученых
• 8 Сентября 2024

---