Нужно ли начинать день со стакана воды: полезно это или вредно

25.07.2024 06:10

В интернете часто можно встретить совет начинать день со стакана воды.

Считается, что этот ритуал помогает проснуться, положительно влияет на пищеварение, ускоряет метаболизм и способствует снижению веса.

В то же время можно встретить утверждение, что польза утреннего стакана воды преувеличена.

Нужно ли начинать день со стакана воды

Эксперты сходятся во мнении, что вреда утренний стакан воды не нанесет, но и ожидать от него впечатляющего эффекта не стоит.

Гораздо важнее пить достаточное количество воды в течение дня.

вода
Фото: © Белновости

Это необходимо для нормального функционирования почек и выделительной системы в целом.

Недостаток жидкости может привести, в частности, к отекам и запорам.

Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса