Салат из брокколи: простой и низкокалорийный рецепт

Мало кто знает, как можно приготовить салат из брокколи так, чтобы блюдо получилось полноценным и низкокалорийным.

Данное блюдо готовится чрезвычайно просто.

Приготовление брокколи

• Помойте брокколи и порежьте на соцветия для того, чтобы овощ выглядел свежим и хорошо приготовился.
• Положите брокколи в большую кастрюлю и залейте водой.
• Добавьте соль.
• Дайте немного постоять, затем отварите.
• Если вы приверженец здорового питания, брокколи можно приготовить на пару без добавления масла. Однако некоторым людям нравится обжаривать брокколи и использовать её в салате.
• Вы можете добавить соевый соус, который поможет сохранить овощ влажным и ограничит использование масла.

Смешайте готовую брокколи с другими ингредиентами

• Для приготовления вкусного и полезного салата смешайте жареную брокколи или приготовленную на пару с другими ингредиентами.
• Вы можете добавить жареный миндаль, кукурузу, орехи кешью.
• Посолите и поперчите.
• Добавьте приправу с красным луком.
• На вкус салат должен ощущаться более приготовленным, чем сырым.
• Миндаль подчеркивает брокколи, и вкус получается удивительным.
• Жареный миндаль, мед, бекон, горох, лук - лишь некоторые ингредиенты, с которыми можно использовать брокколи.

Добавьте соус, сливки, мед

• Чтобы придать нежный и сливочный вкус салату, смешайте его с соусом или сливками.
• Можно добавить мед, получится нечто совершенно иное.
• Однако не каждый соус может подойти к такому салату, будьте осторожны и не испортите вкус. Те люди, которым не нравится кремовая текстура, могут приготовить салат без сыра, сливок или меда.
• Они могут добавить один соус и наслаждаться неповторимым вкусом блюда.

Для салата требуется свежая, а не вялая брокколи. Изменение цвета во время приготовления даже приветствуется, поскольку брокколи становится ярче и привносит зеленый штрих в блюдо.

Брокколи - овощ, богатый питательными веществами. Он содержит повышенное количество витаминов, антиоксидантов, а также приветствуется любым здоровым питанием.

Однако есть брокколи единолично может быть утомительным, особенно, если вы употребляете этот овощ в пищу регулярно. Поэтому мы предлагаем вам изменить ваш рацион и добавить в него салаты из брокколи.

Процесс приготовления вкусной и здоровой пищи принесет вам удовольствие. Тем более, что данные блюда так просто готовить. 

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• салат
• брокколи
• рецепт
• еда
• 17 Марта 2020

---