Сколько пельменей можно съедать за день: это должен знать каждый

06.04.2022 09:35

Излюбленное блюдо холостяков и студентов – это пельмени, главное не забывать о том, что правильное питание – это, прежде всего, разнообразное питание.

Дело в том, что пельмени — продукт высококалорийный, что чревато набором лишних килограммов. Вот сколько можно съесть пельменей.

Что касается полноценного обеда, то достаточно сварить 10 штук, сообщает радио Sputnik.

Стандартные по размеру средние пельмени в количестве десяти штук содержат почти 600 килокалорий, а это серьезная доза.

Поэтому, готовя пельмени дома, в качестве начинки в фарш следует добавить овощи, например морковку, кабачок, брокколи.

Фото: Pixabay

На вкусовых качествах продукта это почти не отразится, а сам фарш станет только сочнее, в то время как калорийность снизится.

Магазинные пельмени лучше употреблять с овощами.

Однако самым тяжелым для организма ингредиентом в пельменях является тесто.

Домашнее тесто нужно готовить из цельнозерновой муки, фарш выбирать нежирный, а еще лучше использовать мясо курицы или индейки.

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса