Содержание
5 советов, чтобы побороть сентиментальность: чрезмерная чувствительность
07.12.2022 09:00
Обновлено: 12.04.2023 14:57
Сентиментальным принято называть человека, который с легкостью отдается нежным чувствам. Такого человека может растрогать совершенно любая ситуация Например, если он увидит, как молодая мама обнимает своего малыша, как маленький котенок трется у чьих-то ног, то может пустить слезу.
В подобных ситуациях такая реакция выглядит довольно странно для окружающих, поэтому нередко кто-то выражает удивление такому проявлению эмоций.
Это же качество можно назвать сверхчувствительностью: человек слишком остро реагирует на все происходящее, эмоции моментально могут сменить одна одну.
Хорошее или плохое качество
На сентиментальность, как и на все в этом мире, стоит смотреть с разных сторон.
Самому обладателю этого качества не всегда бывает просто, поскольку определенные события, которые другие не заметят, он воспримет близко к сердцу, будет переживать. Это порой не самым лучшим образом влияет на нервную систему.
В то же время сентиментальную личность можно считать сильной: открыто проявлять свои эмоции способен далеко не каждый человек. Когда нет опасения делать это, то можно сказать, что индивид в себе уверен, не боится того, что окружающие о нем могут подумать.
Сентиментальность позволяет человеку хорошо чувствовать эмоции других людей, сопереживать окружающим. Он умеет успокоить, поддержать собеседника в трудную минуту. Это позволяет выстраивать с такими людьми теплые и доверительные отношения.
Безусловно, практически все перечисленное характеризует сентиментального человека с хорошей стороны.
Когда стоит бороться с сентиментальностью
Поскольку сентиментальная личность в некоторые моменты наносит ущерб своему психологическому состоянию, то стоит задуматься о том, как же можно взять эмоции под контроль.
Изменить себя, какие-то свои привычки довольно трудно, но это можно сделать с помощью некоторых рекомендаций.
1. Жить настоящим. Необходимо останавливаться, перечислять эмоции, которые в настоящий момент имеют место быть. Называть при этом свои чувства лучше разными словами. Это поможет не накапливать их, а выражать. Так в дальнейшем не будет происходить резких эмоциональных всплесков.
2. Проявление фантазии. Необходимо представлять, что в данный момент может ощущать повстречавшийся человек, искать возможную причину данных чувств. Это поможет прорабатывать некоторые жизненные ситуации, чтобы в дальнейшем относиться к ним более спокойно.
3. Максимальная открытость. Не стоит прятаться от друзей и знакомых: они не осудят проявление чувств. Лучше стараться отметить для себя темы, которые заставляют растрогаться, стараться обсуждать их хотя бы небольшое количество времени. Так можно постепенно привыкнуть к каким-то моментам, тогда они не будут вызывать столь сильную реакцию.
4. Творчество. С помощью него можно выразить имеющиеся чувства, например, нарисовать картину или написать музыку. Так будет происходить самовыражение, но не с помощью демонстрации сильных чувств, а с помощью проявления своих талантов.
5. Занятия спортом. Во время интенсивной физической нагрузки будет возможность снять внутреннее напряжение, сбросить все сильные эмоции. Появится внутреннее равновесие, которое поможет спокойнее воспринимать все, что происходит.
Конечно, каждому может помочь что-то свое, ведь все люди разные. Приведенные рекомендации хорошо работают в комплексе, но их можно применять и отдельно друг от друга, чтобы стабилизировать свое эмоциональное состояние, стать более спокойным человеком.
