Содержание
8 способов обрести счастье в отношениях, когда в них появилась трещина
09.11.2021 17:00
Обновлено: 07.04.2023 09:08
Говорят, что человек хочет того, чего у него нет. Это правило применяется и к отношениям.
Но в таком случае все должны быть несчастными.
Ключ к счастью – это умение довольствоваться, казалось бы, малым.
Как стать счастливой, когда кажется, что счастье обходит вас стороной?
Мыслите позитивно
Большинство психологов сходятся во мнении, что чувство личного счастья зависит, прежде всего, от нашего собственного подхода к жизни.
Чтобы он был позитивным, надо верить в счастье. Такое самовнушение отражается в реальности – вера в хорошее обеспечивает успех.
Это не волшебство – чувствуя собственную несостоятельность, вы неосознанно ставите планку под свои возможности.
Неудивительно, что осуществить мечты не получается, ведь вы либо даже не пытаетесь это сделать, либо сдаетесь после первой неудачи. Это неправильно!
Счастье с самой собой
Важно понимать, что особые причины для счастья не нужны.
Счастье должно быть отправной точкой, если с вами не происходит ничего страшного (например, серьезная болезнь). Но так способны воспринимать мир только оптимистичные люди.
Определите, насколько вы исключительны
Если природа не наделила вас оптимизмом, попробуйте другой путь. Возьмите лист бумаги и запишите, что вы умеете делать лучше других.
Вы обнаружите, что вы не так уж плохи. Нет лучшего способа, как стать счастливой, чем чувство своей исключительности. Если в своей исключительности будете уверены вы сами, ваш партнер также ее увидит.
Не сравнивайте себя с другими
Постоянное внимание к красивым ногам (декольте, талии…) соседки приводит к снижению личной самооценки.
Причем такое отношение касается как внешнего вида, так и денег. Ваша коллега:
- купила новую дорогую сумочку;
- имеет (на первый взгляд) идеального партнера;
- обладает идеально сглаженным цветом лица.
Но это не обязательно означает, что она счастлива. Любовь или счастье не имеет денежного эквивалента. Думайте о себе, заботьтесь о своем здоровье, и счастье придет.
Окружите себя оптимистичными людьми
Энергию и чувство счастья из вас могут вытягивать другие люди. Поэтому старайтесь окружать себя только теми людьми, с которыми вам хорошо, у которых можно узнать что-то новое. То же правило применяется в партнерстве.
Нет смысла оставаться с мужчиной только из-за боязни одиночества. Наоборот, временное одиночество обеспечит достаточно времени для размышлений о том, чего вы ожидаете от отношений, что делает вас счастливой в жизни.
Забудьте прошлое
Каждый человек переживал в жизни неприятные моменты. Кто-то борется с ними чаще, кто-то меньше.
В любом случае важно не допустить чрезмерного влияния прошлых событий на настоящее. Нет смысла беспокоиться о вещах, которые нельзя изменить.
Не поддавайтесь злости
Отличный способ, как стать счастливой, – быть немного флегматиком. Это не означает равнодушия ко всему. Но не поддавайтесь лишней злости, меньше беспокойтесь о проблемах других.
В современном мире много несправедливости, которая способна влиять на ваше чувство удовлетворения. Основа того, как стать счастливой, – избавление от этого чувства несправедливости.
Двигайтесь на свежем воздухе
Благодаря активному движению мозг производит эндорфины, обеспечивающие чувство счастья. А движение на свежем воздухе еще больше поддержит позитивные чувства.
По мнению ученых, даже просмотр фотографий природы стимулирует часть мозга, связанную со счастьем, позитивным мышлением, психической стабильностью.
