Как пережить разрыв: просто позвольте себе грустить – сразу полегчает 

Расставание – это тяжелое событие, которое часто сопровождается грустью и чувством утраты.

ADVICE.NEWS рассказывает, почему больно расставаться и как это пережить.

Как долго длится боль расставания

В 2007 году ученые из американского университета Монмута, опросив 166 студентов, переживших хотя бы один расставание за последние шесть месяцев, обнаружили, что для восстановления после расставания требуется не менее трех месяцев.

Однако длительность этого срока может быть разной и зависит от многих факторов: степени близости партнеров, продолжительности отношений, остроты чувств.

Почему расставание так тяжело

Расставание – это потеря не только отношений, но и совместных планов, мечтаний и надежд.

Многие люди испытывают разочарование, горе и чувство неудачи, когда отношения заканчиваются.

Расставание часто воспринимается мысленно как большое изменение в вашей повседневной жизни.

Поэтому такое радикальное изменение может показаться ошеломляющим.

Как пережить расставание

Как правило, люди испытывают грусть, тоску, горе.

Чтобы быстрее пережить это, позвольте себе грустить и грустить столько, сколько вам нужно.

Постарайтесь не подавлять свои эмоции и чувства.

Попробуйте лечь, поплакать, погрустить, поспать. Не соглашайтесь делать то, чего вы на самом деле не хотите – например, идти на вечеринку с друзьями.

Вы вернетесь к своему обычному ритму жизни, когда достаточно поплачете о своей утрате.

Не стесняйтесь просить помощи и поддержки у своих близких и друзей.

Это нормально — оплакивать отношения и дать себе время преодолеть свою печаль.

Ранее мы писали о том, как сохранить отношения надолго.

• Новости по теме:
• любовь
• отношения
• мужчина и женщина
• разрыв
• расставание
• 1 Марта 2024

---