Содержание
Как спасти потраченный впустую день: 4 способа
28.07.2022 13:00
Обновлено: 10.04.2023 07:26
У каждого человека бывают дни, в которые он не может заставить себя трудиться, в которые он просто ленится, не делает ничего. В середине или в конце одного из таких дней его охватит паника, в душе появится разочарование.
Но поддаваться унынию даже в самом тяжелом случае точно не стоит.
Индивиду необходимо подумать над тем, чтобы не усугублять ситуацию, а исправить ее. К счастью, это возможно. Потраченный впустую день спасти можно, если взять на заметку несколько рекомендаций.
Установить таймер
На 7 минут. За это время человек не сможет решить никакую серьезную задачу, но вот спланировать ближайшее время у него получится.
Ему необходимо оставить робкие надежды на то, что удастся войти в нужное русло прямо сейчас, а направить внимание на что-то простое, на то, что можно сделать быстро.
Запланировать 5 задач
На бумаге стоит записать 5 дел, на выполнение каждого из которых потребуется не более 20 минут. Перечисленные задачи должны касаться проекта, над которым индивид работает, их решение должно помогать ему двигаться вперед.
Такие микродействия много значат. Они помогут человеку оказаться на шаг ближе к цели.
Выполнить поставленные задачи
С самого утра следующего дня человеку стоит побороть свое желание вновь стать апатичным и пассивным. Ему необходимо приступить к делам, которые он запланировал максимально рано, подгадать так, чтобы справиться с ними к 11 часам утра.
Если ему удастся это, то он получит моральное удовлетворение, а также стимул проявлять активность и дальше, а не бездействовать.
Планировать каждый день
Это должно стать привычкой. В процессе работы придется импровизировать, корректировать свои действия. Это будет вызывать стресс, может привести к утрате желания работать.
Но если каждый день выделять 7 минут, планировать небольшие задачи, которые решить удастся при любом раскладе, то непродуктивность из жизни индивида уйдет.
Он в любом случае будет ежедневно совершать полезные действия, которые в стрессовые дни позволят быстро вернуться в строй, а в обычные периоды будут просто поддерживать продуктивность.
Эти рекомендации будут полезны каждому. С их помощью удастся спасти даже самый ужасный день, который практически до самого вечера индивид провел, не делая ничего.
