Психолог Людмила Вильданова рассказала, как правильно заканчивать отношения: советы
Каждый из нас по-своему понимает, что больше не любит человека, с которым жил, строил планы, вёл совместное хозяйство.
Психолог Людмила Вильданова рассказала, как правильно заканчивать отношения: советы.
Кто-то осознает это в одну минуту - резко, без права передумать, а кто-то теряет силу любви по капле - медленно, словно растворяя свои чувства в растворе.
Становится как-то тоскливо и одиноко вдвоём. И мы начинаем задумываться, хотим ли мы продолжать или это конец.
Пропадает желание заботиться, говорить, пропадает просто желание, пропадает вообще все. В какой-то момент появляется вектор на то, чтобы начать применять конкретные шаги, нацеленные на перемены.
Конечно, можно попытаться сохранить связь и как минимум пойти на семейную психотерапию, чтобы как-то побороться за отношения. Но бывают случаи, когда на это нет ни сил, ни желания.
Но как бы то ни было, важно завершать отношения, не то чтобы правильно, потому что правильное у каждого свое, да и не понятно, что такое вообще это правильное, кто эти правильные правила определяет.
Больше придерживаюсь идеи, что расставаться важно ДОСТОЙНО: не делать ещё больнее и не добивать напоследок. Уходят из отношений по-разному.
Кто-то уходит внезапно, делая вид, что отношений и не было совсем. Без разговоров и обсуждений, без выяснения отношений. Как будто бы этих отношений и вовсе не было. Словно другому просто "показалось", что они были.
Кто-то в ход пускает угрозы и истерики, выкатывая тяжёлую артиллерию бурных сцен. Кто-то пытается удержать другого силой. Но самое сложное во всех расставаниях - дойти до точки смирения. Что все закончилось и между нами ничего уже не будет. Конец.
Поставить точку в этой истории. Причём точку поставить для себя - свою.
Не возвращаться в обиду и гнев, не упрекать партнёра, как он не вкладывался, как не ценил или мало делал. В гневе и злости много энергии, но совсем нет смирения.
Важно при расставании признать: для меня были очень ценными эти отношения, и мне больно и грустно, что эти отношения завершаются.
Признание своей боли - хороший признак того, что завершение идёт. Здесь есть одновременно и ценность прожитого вместе, и боль завершения. И тогда ни завершение не отменяет ценности, ни ценность не отменяет важности или неизбежности прощения.
Нет универсальных правил и сценариев "правильных" случаев развязки. Это ваша уникальная жизнь, красота и боль вашей конкретной связи.
Отношения заканчиваются. Миф о вечной любви - только миф. Возьмите свои 50 процентов ответственности за достойное завершение отношений. И идите живите дальше.
Резюмируя вышесказанное, хочется выделить следующие пункты, на которые было бы неплохо обращать внимание при расставании.
- Уважайте партнёра и его чувства. Даже если вы с ним больше никогда не увидетесь.
- Разделите ответственность пополам. Для хлопка нужны две ладошки.
- Сохраняйте достоинство.
- Не уходите молча. Постарайтесь объяснить партнёру ваше решение. Сделайте так, чтобы по ту сторону былой любви не остались сидеть в недоумении и печали.
- Будьте в контакте с собой и с реальностью.
Отнеситесь к себе бережно. Вы тот, кто будет с вами до конца вашей жизни.
Расставаться и начинать жизнь с чистого листа всегда очень больно и тяжело. Расставание - это всегда длительные фантомные боли. Поэтому, пожалуйста, берегите свои союзы.
Нет в разводах ничего приятного, какими бы правильными они ни были.
