Содержание
Психологи поделились рекомендациями о том, как благополучно пережить расставание
16.11.2020 15:32
Обновлено: 03.04.2023 21:09
Развод или расставание – неблагоприятная процедура, которая тем не менее может ознаменовать новый этап вашей жизни. Иногда с его принятием нелегко справиться.
Эксперты советуют прибегнуть к 4 этим простым правилам, чтобы успешно пережить расставание.
Позвольте себе погоревать
Принято считать, что расставание – это конец отношений. Человеческий мозг устроен так, что любую концовку или перемену он воспринимает с большим трудом. Поэтому нужно выпустить свои эмоции. И если вам хочется поплакать, стоит прислушаться к себе и выплакать все свои негативные эмоции.
Если вы не хотите привлекать внимание окружающих своим грустным поведением или внешним видом, можете подумать о внеплановом отпуске или поездке загород. Попросите в этот период поддержку у близких людей и объясните, что вы не в состоянии работать в данный момент.
Восстановите жизненные циклы
Не позволяйте своей жизни пойти кувырком. Да, в ней произошли колоссальные изменения, но это не повод забрасывать привычные дела окончательно. Наполните свою жизнь событиями и постарайтесь восстановить свои жизненные циклы.
Окружите себя близкими людьми и проводите с ними как можно больше времени. Если вы расстались с любимым в понедельник, а на пятницу у вас была запланирована встреча с подругой, не откладывайте ее и не переносите. Несмотря ни на что, жизнь должна идти своим чередом.
Время переоценки ценностей
Подумайте, что привело вас к расставанию или вообще к началу отношений с этим человеком. Какие ценности и цели будут у вас теперь? Возможно, пришло время воплощать в жизнь свои давнишние мечты и желания.
Необходимо увидеть в кризисе возможности
Важно помнить, что за темной полосой всегда наступает светлая. Ваша жизнь, наверняка, в скором времени наполнится яркими красками и новыми впечатлениями. В ней будет множество встреч и приятных знакомств. Главное – позвольте себе впустить их в свою новую жизнь.
Фото: Pixabay
