Психологи рассказали о 2 способах пережить измену

Измена любимого человека – это серьезный удар и в большинстве случаев конец отношений, пережить который всегда непросто. Многие уходят в себя, и этот факт начинает разрушать жизнь человека, доставляя ему массу негативных эмоций. 

Эксперты поделились советами о том, как принять измену.

Эмоции на бумаге

Чтобы негативные мысли не съедали вас и не отравляли вам жизнь, необходимо как можно быстрее избавиться от них. И лучший способ – это выплеснуть все свои эмоции на бумагу. Этот прием хорошо помогает структурировать мысли и взглянуть на ситуацию будто со стороны. 

Запись всего, что вы держите в себе, в блокнот или тетрадь также поможет увидеть, что ничего пугающего в ваших мыслях нет. Прочитайте то, что у вас получилось, и вы тут же поймаете себя на мысли о том, что некоторые из написанных вещей слегка преувеличены. Понимание этого станет маленьким шагом, который поможет вам двигаться дальше. 

Ожидание невозможного

Если вы все еще не можете поверить в измену и смириться с этим фактом, стоит сместить фокус принятия на более позитивные мысли. Важно понять, что как раньше уже не будет никогда. Не нужно ожидать от партнера невозможного: его возвращения и перехода отношений к новой форме «с чистого листа». 

Все люди разные и воспринимают одну и ту же ситуацию по-разному. Перестаньте рассуждать мыслями партнера, а лучше подумайте о завтрашнем дне и своем будущем. Конец отношений – переход в новый жизненный этап. Представьте, сколько приятных сюрпризов, радостных моментов и интересных встреч он может вам принести. 

Не вините партнера и примите ситуацию такой, какая она есть. Только это поможет вам отпустить некогда любимого человека и двигаться дальше, строя свои новые отношения и новую жизнь.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• семья
• отношения
• развод
• измена
• психология
• 8 Декабря 2020

---