«Ерунда какая, не расстраивайся!»: почему нельзя говорить эту фразу и как поддержать человека, когда ему грустно

09.06.2024 14:30

Если вы хотите подбодрить близкого человека, сложно найти более неподходящую фразу, чем «Ерунда, брось расстраиваться!».

Так вы даете понять, что причина расстройства – пустяк, тем самым обесцениваете важную для собеседника вещь и его чувства по этому поводу.

Как поддержать человека, который грустит

Что же делать, если нельзя обесценивать чувства человека и убеждать его в том, что все в порядке, когда ему плохо?

1.    Прежде всего, выслушайте его и попытайтесь понять его эмоциональное состояние.

2.    Не стоит стараться отвлечь человека от негативных переживаний, дайте ему возможность выразить свои чувства.

Человек
Фото: © Белновости

3.    Можно обойтись без комментариев, если вам нечего сказать или вы не знаете, как помочь. Достаточно проявить сочувствие: посмотреть с пониманием, кивнуть.

4.    При этом не забывайте о том, что сочувствие и понимание того, как чувствует себя другой человек, не означает, что вы автоматически соглашаетесь с его точкой зрения.

Ранее мы рассказывали, когда и почему мужчины плачут.

Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса