Содержание
Этот навык уничтожит ваши шансы на успех: 99 % людей даже не подозревают об этом
12.02.2025 08:35
Вы уверены, что ваш главный союзник в погоне за успехом не превратился в скрытого врага?
Психологи и нейробиологи бьют тревогу: привычка, которую 99 % людей считают преимуществом, на самом деле разрушает их продуктивность, креативность и даже карьеру.
Речь не о прокрастинации или лени. Это нечто более коварное — то, чем гордятся миллионы.
Согласно исследованию Стэнфордского университета, опубликованному в журнале Harvard Business Review, многозадачность — главный убийца эффективности.
Ученые провели эксперимент: две группы людей выполняли одинаковые задачи, но одна фокусировалась на одном проекте, а другая переключалась между несколькими.
Результат эксперимента
«Многозадачники» показали на 40 % худшие результаты, их мозг тратил ресурсы на постоянное переключение, что снижало качество работы.
Нобелевский лауреат Дэниел Канеман в книге «Думай медленно… решай быстро» подтверждает: мозг не способен эффективно работать в режиме «мультитаскинга». Это иллюзия, за которую мы платим высокую цену.
Но почему тогда этот миф так популярен? Компании хвастаются сотрудниками, которые «жонглируют десятком проектов», а соцсети воспевают образ «супермена».
Реальность иная: по данным журнала Forbes, 72 % топ-менеджеров связывают выгорание сотрудников именно с многозадачностью.
История Стива Джобса — яркий пример обратного. Основатель Apple запрещал совмещать задачи на встречах, требуя полной концентрации. «Успех рождается в глубине, а не в суете», — говорил он.
Как проверить, попали ли вы в ловушку? Ответьте: вы часто проверяете почту во время звонков, листаете ленту соцсетей за работой или берете новые задачи, не завершив старые? Если да, ваш мозг уже в режиме перегрузки.
Нейробиолог Эрл Миллер из MIT предупреждает: постоянное переключение между задачами снижает IQ на 10–15 пунктов — как после бессонной ночи.
Что делать
Переход к «монотаскингу». Кэл Ньюпорт, автор бестселлера «Глубокая работа», предлагает метод «90/30»: 90 минут полной фокусировки на одной задаче, затем 30 минут отдыха.
Компания Basecamp внедрила эту стратегию и зафиксировала рост продуктивности на 60%. Отзыв сотрудника: «Я наконец завершил проект, который годами висел в режиме «в процессе».
Не дайте ложной многозадачности украсть ваш успех. Как сказал Уоррен Баффет: «Вы не можете родить ребенка за месяц, забеременев девятью женщинами». Глубина, а не широта — ключ к результату.
